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Verwurzeln. Aufblühen. Sein.

Von Herzen willkommen! Schön, dass du da bist.

Sag mal...

Wie geht es dir gerade – wirklich?

Wenn du einen Moment innehältst …
spürst du Weite oder Enge? Ruhe oder Anspannung?
Kontakt oder eher Funktionieren?

Vielleicht läuft im Außen vieles – und innen ist es unruhig.

In your-inner-garden geht es nicht um Optimierung.
Es geht darum, wieder in Kontakt zu kommen.
Mit deinem Körper. Mit deinem Atem. Mit deinem Nervensystem.

Hier darfst du langsamer werden.
Und von innen heraus wachsen.

Saskia Rudolph Foto 1_edited.jpg

Hej, ich bin Saskia

Ich öffne Räume zum Ankommen – im Herzen Mainfrankens, zwischen Würzburg, Röttingen und Ochsenfurt.

Mein Weg verbindet Yin Yoga, Atemarbeit, Yoga Nidra und nervensystemorientierte, traumasensible Ansätze. Mich interessiert weniger die perfekte äußere Form – sondern das, was im Inneren geschieht.

Ich glaube an langsame Prozesse. An Regulation vor Intensität. An Tiefe ohne Druck.

Warum "Your inner garden"

Stell dir vor, du wärst ein Garten. Ein wilder, lebendiger Garten – kein durchgestylter Ziergarten, der ständig in Form gehalten werden muss.

In diesem Garten darf vieles wachsen, wie es will. Manche Ecken verdienen mehr Aufmerksamkeit, mehr Pflege, mehr Licht. Andere dürfen wild und wüst sein – genau das macht einen Garten lebendig, nicht die Perfektion.

Solche wilden Gärten faszinieren mich zutiefst. Sie sind unglaublich vielfältig – voller Blumen, Kräuter und kleiner Lebewesen, die man in einem ordentlichen Ziergarten nie finden würde. Genau darin liegt ihre Schönheit: nicht in der Kontrolle, sondern im Überraschenden, im Ungeplanten. Wer genau hinschaut, entdeckt dort immer wieder etwas Außergewöhnliches.

Genau das meine ich mit Räumen zum Ankommen: Orte ohne festes Ziel, ohne feste Form, an denen du genau dort starten darfst, wo du gerade stehst – mit dem, was heute da ist.

In diesem Raum darfst du deinen inneren Garten wieder wahrnehmen und erkunden – spüren, was gerade wachsen will, was Ruhe braucht und was einfach sein darf, wie es ist.

Verwurzeln. Aufblühen. Sein. – das ist kein Programm, das ist ein Rhythmus, dem dein Nervensystem folgen darf.

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Hier kannst du meine Arbeit kennenlernen:

Breathwork:

Termine für das 2. Halbjahr folgen noch.

Wo?

Im Kantorat, Rathausplatz 4, Winterhausen

Kosten: 45€ pro Person (bitte Yogamatten und Decken mitbringen)

Yoga:

  • Yin Yoga VHS - Kurs: Beginn 22.06.:

      wöchentlich montags17 Uhr

      wöchentlich dienstags 17 Uhr

  • Yin Yoga Kurs: dienstags 19 Uhr, Kantorat Winterhausen

  • Sanftes Yoga: donnerstags 18.45 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Baldersheim

Kontakt, Anmeldungen & Fragen

Oder direkter Kontakt:

Email: alma.yoga.breathwork@googlemail.com

Tel.: 0176 - 78113364

Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte eine kostenlose Yoga Nidra Audio zum Runterfahren und Loslassen.

Außerdem teile ich gelegentlich:
– neue Termine für Breathwork & Mini-Retreats
– kleine Impulse rund um Ruhe, Atem & Regulation
– freie Plätze und besondere Sessions im Raum Würzburg/Mainfranken

Kein Spam. Eher ein ruhiger Reminder zum Durchatmen.

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